丹田被廢，淪為劍奴！愛人背叛，雪上加霜！直到作為父親遺物的神秘天書覺醒……“這一次，欠我的，一個不落，我都要討回來！”少年一人一棍，踏碎凌霄，斬圣人，滅神魔，終成一代武極天尊！

陸晨進入腦神經量子轉移游戲《九重天域》后，發現自己意外失去了人物角色，成為了游戲中最弱的野怪“羸弱的豺狼人”。面對準備拿他升級的玩家們，陸晨手提破損的豺狼人棒槌，從一級豺狼人開始了進化。隨著陸晨不斷擊殺更多物種，獲得新天賦，提升天賦等級。陸晨的品質開始不斷提升，普通的，強壯的，特別強壯的……

一直被人欺負的小胖吳靈根，因太胖猝死穿越異世界，從此立誓要練出一副好身體。 卻發現自己穿越的是個修仙世界，自己還是名副其實的無靈根廢物。 本以為空有一身肌肉的自己這樣只能在這牛鬼蛇神的世界中自保。 卻沒想到，好像自己的一雙拳頭就可以打穿整個修仙世界啊！

記錄人類幼崽迷惑又可愛的日常——原來帶娃是場爆笑又溫情的生存挑戰